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怀孕妈妈应该如何有效防止便秘

时间:2016-02-05来源:盛融在线作者:盛融在线P2P社交信贷平台

  便秘,这是一种我们经常都听说的疾病。对于广州怀孕妈妈来说,在怀孕的期间,难免会出现便秘的情况,当然了,这种情况是我们每个人都不想发生的。那么孕妇应该如何有效地防止便秘呢?引起便秘的因素是很多的,可能是孕妇喝水太少,也可能是饮食太过不平衡,还可能是孕妇的运动量太少。不管是什么原因造成的便秘,对于孕妇和胎儿的成长来说都是不利的。

怀孕妈妈应该如何有效防止便秘

  防止便秘,广州怀孕妈妈可以多喝一些蜂蜜水。众所周知,蜂蜜水具有润肠通便的作用。早晚都可以喝,用温水冲服就可以了。多吃维生素丰富的食物,例如:蔬菜,水果等等,让我们的膳食结构更加的均衡。此外,孕妇还可以吃一些凉果,例如无花果,梅子等等。对于哪一些食物可以缓解便秘的症状,我们可以向医生请教,听取专业的意见。

  如果实在是患上了便秘,并且情况已经有点严重。这时候,广州怀孕妈妈就应该要马上到医院进行就诊了。养成良好的排便习惯也是必须的。如果孕妇发现自己并没有一个固定的时间,就应该慢慢进行调整了。尽量让自己每天都在一个固定的时间点进行排便。如果是需要服用药物的,应该在医生的指导下进行服用。大家需要注意的是,毕竟孕妇是处在特殊的时期,我们不应该自己乱吃药,以免产生不良的后果,引起不良的反应。

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