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准备怀孕期间过度运动会影响生育?

时间:2015-09-21来源:盛融在线作者:盛融在线P2P社交信贷平台

  由于运动能强身健体,增强免疫力,提高生育能力,所以青年夫妻的准备怀孕计划中少不了运动。很多夫妻更是有这样的认识:平时爱运动的话,准备怀孕就更轻松。而实际上,这样的认知是忽视了运动过量对生育的影响。从不孕不育的角度来说,过度运动除了让身体异常疲惫外,也是不孕不育的原因。

过度运动为什么会导致女性不孕症?

  ①女性方面:有研究指出,两种女性容易不孕:一是几乎每天都运动的人;二是运动、健身时总喜欢耗尽所有体力把自己逼得疲惫不堪的人。所以,对于想要生儿育女的年轻女性来说,维持健身的习惯是可取的,但是运动只需放松,避免走向极端。

  ②男性方面:男性过量运动时,由于能量消耗巨大,呼吸加深、加快而无法满足机体对氧的需求时,葡萄糖在缺氧的状态下发生无氧酵解,同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后,会导致氧化应激反应,使精液中产生大量活性氧成分。正常情况下,精液具有一定的抗氧化能力但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后,会降低精子密度,从而降低生育能力,严重者则表现为不育症。

  这里提醒青年夫妻,若是准备通过体育锻炼来达到提高生育能力,一定要适当运动。以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜,并注意休息好。男性最好在怀孕前期3~6个月避免经常打篮球、长跑、骑自行车、踢足球等剧烈活动。

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