盛融在线

当前位置: 盛融在线 > 厦门代孕 >

代孕前期准爸爸也可以补充叶酸吗?

时间:2015-09-21来源:盛融在线作者:盛融在线P2P社交信贷平台

  准爸爸也可以补充叶酸吗?准爸爸们适量补充一些叶酸对今后的宝贝也是有好处的。所以,准爸爸们可多吃一些绿叶蔬菜和粗粮,这些食物中叶酸含量都很高。含叶酸的食物很多,绿色蔬菜如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜,新鲜水果如橘子、草莓、樱桃、香蕉;禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。


  但由于叶酸遇光和热不稳定,容易失去活性,人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如:蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%—70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%N95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成分损失很大。准备代孕家庭以及代孕妈妈家庭要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸的流失。

热点内容