宫缩走动好还是躺着好 宫缩要多走动还是休息

宫缩走动好还是躺着好 宫缩要多走动还是休息

通常情况下，孕妇在生产前都会出现规律宫缩，部分孕妇可能会伴随腹痛的症状，部分孕妇不知道，是该走动好还是躺着好，有部分人建议孕妇要适当走动不要躺着，但是也有部分人认为孕妇需要多休息，其实孕妇出现规律宫缩，要不要适量运动，需要根据自身的实际情况来决定。

规律宫缩可不可以走动

孕妇当发生规律宫缩时，如果症状比较轻微，可以适当走动来缓解腹痛，而初产妇采用走动的方法，可以加快生产的进程，如果孕妇感觉到疼痛难忍，那么就不建议这样做了，需要卧床休息来静养，产妇开宫口的过程漫长，孕妇需要保持耐心。

如果孕妇本身的身体情况并不是很好，就不要走动了，因为卧床休息可以减少胎儿出现缺氧的情况，在日常生活中，孕妇也要注意多休息，避免剧烈运动，这样可能会导致胎儿**，当规律宫缩越来越强烈时，产妇需要提前进入待产室，避免耽误宝宝出生的时间。

孕妇在临产期，有少数孕妇会出现宫缩异常的情况，这时候需要保持充足的睡眠，尽量避免过多的走动，同时还要调整好自己的心态，这样才能让异常宫缩得到缓解。

当孕妇出现宫缩时，需要小心谨慎对待，并随时观察宝宝的胎动情况，当宝宝出现频繁的胎动现象，需要及时到医院检查胎儿的胎心情况，避免意外的发生。

散步可以加快规律宫缩

孕妇的宫缩症状比较轻微时，可以用散步的方式来加快宫缩的进程，这样有助于女性开宫口，对于顺产是有一定的帮助的，但是如果孕妇出现频繁宫缩时，就不要下床走动了，这样可以减轻对**的压力。

散步的方法还适用于高龄产妇，因为高龄产妇的**收缩强度不高，有时候不足以胎儿的顺利生产，在平时也要多适量活动，爬爬楼梯，可以增强孕妇的身体免疫力和体力，让孕妇有更多精力来应对生产这个比较漫长的过程。

一般说来，临产前是选择走动还是躺着，需要根据孕妇自己的实际身体状况进行抉择，但是凡事都是有度的，因为过于频繁的活动可能会对孕妇造成影响，如果有不清楚的孕妇可以咨询相关医生。

当孕妇出现有规律宫缩时，代表着可能要生产了，一般来说适当的走动可以缓解腹痛，但是如果疼痛难忍，需要卧床休息，可以减少胎儿出现缺氧的情况，日常生活中，也需要多注意休息，避免剧烈运动，否则会引起胎儿**，开宫口过程漫长，需要孕妇保持耐心。

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